Patada de tríceps: tonifica y fortalece tus brazos con este ejercicio
abril 22, 2015Patada de tríceps: ponte en forma en casa utilizando una mancuerna Patada de triceps es un ejercicio que se realiza… Seguir leyendo
Flexiones de tríceps: aprende la técnica correcta para poder hacerlas
abril 21, 2015Flexiones de triceps: la mejor técnica para tonificar el tren superior Las flexiones de triceps, al realizarse con las piernas… Seguir leyendo
Aprende como se hace el ejercicio bíceps con una mano sin lesionarte
abril 20, 2015El bíceps con una mano es perfecto para entrenar en casa, hazlo ya El ejercicio bíceps con una mano trabaja,… Seguir leyendo
Fortalece tus bíceps con goma elástica, descubre los mejores consejos
abril 17, 2015Bíceps con goma elástica, ¿conoces todos los beneficios que te aporta? Bíceps con goma elástica es un ejercicio para trabajar… Seguir leyendo
haz el ejercicio del puente para acabar con la celulitis y la grasa
abril 16, 2015Te enseñamos la técnica correcta para hacer el ejercicio del puente El ejercicio del puente es un ejercicio que nos… Seguir leyendo
Presiones a la altura del pecho: aprende cómo hacer este ejercicio
abril 14, 2015Presiones a la altura del pecho: fortalece tus pectorales desde casa Hoy os traemos un ejercicio llamado presiones a la… Seguir leyendo
Aducción de codos con goma: tonifica tus pectorales entrenando en casa
abril 13, 2015Aducción de codos con goma: aprende cómo se hace este ejercicio básico La aducción de codos con goma es un… Seguir leyendo
¿Sabes cómo se hace el Pull over tumbado en el suelo? Te enseñamos
abril 12, 2015Pull over tumbado en el suelo: aprende la mejor técnica para hacerlo Pull over tumbado en el suelo es un… Seguir leyendo
Ejercicio de abductores para entrenar en casa
abril 10, 2015Los abductores se pueden trabajar y tonificar con muchos ejercicios. El otro día los ejercitamos con sentadillas con piernas abiertas,… Seguir leyendo
Press frances sentado: el ejercicio ideal para tonificar los tríceps
abril 9, 2015¡Aprende la técnica para hacer el ejercicio Press frances sentado! El press frances sentado es uno de los mejores ejercicios… Seguir leyendo