Ejercicios de zancadas: aprende cómo se hacen correctamente
marzo 13, 2019Qué son las zancadas y qué beneficios nos aportan Las zancadas, también conocidas como estocadas o lunges, son el ejercicio… Seguir leyendo
Categoría: Piernas
Con estos ejercicios para gemelos ganarás masa muscular desde casa
septiembre 13, 2018Mucha gente cuando entrena suele centrarse en los músculos que cree más importantes o en los que le pueden aportar… Seguir leyendo
Circuito de entrenamiento para piernas, ponlas a tono dónde quieras
septiembre 21, 2016Prepárate para sudar con esta nueva rutina al aire libre, ¿empezamos? Tener unas piernas musculadas y resistentes es una gran… Seguir leyendo
Rutina de ejercicios para fortalecer los gemelos, ¡empiézala hoy!
julio 20, 2016Unos gemelos tonificados evitan cargas innecesarias en las piernas Obtener unos gemelos fortalecidos y tonificados es más difícil de lo… Seguir leyendo
Pilates para tonificar las piernas
junio 22, 2016Practica Pilates en casa y mejora la condición física El Pilates es un método en auge en nuestra sociedad y… Seguir leyendo
Ejercicio de gemelos para tonificar las piernas desde el salón de casa
junio 3, 2016Los gemelos son uno de los músculos que más utilizamos del cuerpo Los gemelos son un músculo acostumbrado a estar… Seguir leyendo
Sentadillas, el mejor ejercicio para las piernas
mayo 13, 2016Las sentadillas ayudan a prevenir lesiones Las sentadillas es uno de los ejercicios para piernas más completos del Fitness, gracias… Seguir leyendo
Las zancadas ayudan a fortalecer los cuádriceps: hazlas desde casa
mayo 2, 2016Protege la rodilla con zancadas: el ejercicio ideal para las piernas El ejercicio de zancadas, es uno de los más… Seguir leyendo
Musculación en casa: tonifica tus músculos y consigue un cuerpo 10
febrero 26, 2016Descubre el mejor método para la musculación en casa gracias a ictiva El artículo de hoy va dedicado en especial… Seguir leyendo
4 Ejercicios para fortalecer las piernas desde casa de forma sencilla
febrero 10, 2016Ejercicios para fortalecer las piernas. Aprende la técnica correcta El artículo de hoy va dirigido en especial a todas aquellas… Seguir leyendo