Ejercicios para hombros cargados
febrero 14, 2020Tener los hombros cargados es algo muy habitual hoy en día. Las malas posturas, coger demasiado peso, un tirón, sobreentrenar… Seguir leyendo
Categoría: Hombros
Cómo calentar los hombros antes de hacer pesas
diciembre 12, 2016Hacer pesas en frío puede causar lesiones en los hombros Calentar los hombros correctamente es una tarea recomendada previa al… Seguir leyendo
Aprende cómo puedes muscular los hombros correctamente desde casa
julio 25, 2016El Press militar es el ejercicio estrella para muscular los hombros Muscular los hombros no es tarea fácil, se precisa… Seguir leyendo
Press Arnold: El ejercicio de hombros más eficaz
junio 6, 2016Incluye el press Arnold en tu rutina para muscular Press Arnold es un ejercicio para muscular los hombros, una de… Seguir leyendo
Elevaciones frontales: aumenta el tamaño y fuerza de tus hombros
mayo 11, 2016Trabaja el deltoides anterior con las elevaciones frontales Las elevaciones frontales es uno de los ejercicios para hombros más conocidos… Seguir leyendo
Press militar, el mejor ejercicio para desarrolla tus hombros en casa
abril 29, 2016Aumenta del tamaño del hombro haciendo el ejercicio press militar Uno de los secretos a voces que tienen los culturistas… Seguir leyendo
Ejercicios con mancuernas en casa: ponte en forma con esta rutina
junio 19, 2015Ejercicios con mancuernas en casa: domina estos 4 movimientos básicos Las mancuernas son un material muy usado para ejercitar los… Seguir leyendo
Haz estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo sin salir de casa
junio 11, 2015Tener un cuerpo tonificado y sano se ha convertido en el objetivo de muchas personas. El objetivo de este tipo… Seguir leyendo
Elevaciones posteriores de brazos
mayo 11, 2015Elevaciones posteriores de brazos Elevaciones posteriores de brazos o comúnmente llamado pájaros es un ejercicio excelente para trabajar la musculatura… Seguir leyendo