El calentamiento que debes hacer antes de una sesión a alta intensidad
septiembre 6, 2017La mayoría de lesiones aparecen cuando hacemos ejercicio sin haber calentado, en frío. Evidentemente, en disciplinas de alta intensidad como… Seguir leyendo
Categoría: Estiramiento
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septiembre 14, 2016Los estiramientos facilitan la recuperación del musculo, ¿lo sabías? En el mundo del deporte hay distintas opiniones sobre cual es… Seguir leyendo
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Estiramientos para la columna: alivian la presión y reducen el dolor
julio 7, 2016Prevén futuras lesiones con estos 4 estiramientos para la columna Realizar ejercicios de estiramiento es una de las fases principales… Seguir leyendo
Entrena el cuerpo en 10 minutos: ya no tienes excusas para no entrenar
junio 10, 2016Tres ejercicios para ponerse en forma rápidamente desde nuestra casa Para todos aquellos que no tenéis tiempo suficiente para hacer… Seguir leyendo
Ejercicios para el dolor de espalda: ¡acaba con el dolor lumbar hoy!
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Consejos para entrenar en circuito: consigue un entreno más eficaz
diciembre 28, 2015Mejora tu entrenamiento en circuito gracias a estos sencillos consejos ¿Conoces todos los beneficios de entrenar en circuito? Un entrenamiento… Seguir leyendo
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diciembre 16, 20155 ejercicios de estiramiento El trabajo continuado durante muchas horas provoca dolores articulares, obesidad y problemas metabólicos. ¿Sabes cómo puedes… Seguir leyendo