5 estiramientos saludables para aumentar la flexibilidad
septiembre 1, 2019Muchas veces nos centramos en ganar músculo, perder peso, fortalecer las articulaciones o cualquier otro objetivo deportivo olvidando que también… Seguir leyendo
Categoría: Estiramiento
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septiembre 6, 2017La mayoría de lesiones aparecen cuando hacemos ejercicio sin haber calentado, en frío. Evidentemente, en disciplinas de alta intensidad como… Seguir leyendo
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septiembre 14, 2016Los estiramientos facilitan la recuperación del musculo, ¿lo sabías? En el mundo del deporte hay distintas opiniones sobre cual es… Seguir leyendo
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julio 13, 2016Los estiramientos sirven para relajar y prevenir lesiones Es francamente importante realizar una serie de estiramientos cuando finalizamos una sesión… Seguir leyendo
Estiramientos para la columna: alivian la presión y reducen el dolor
julio 7, 2016Prevén futuras lesiones con estos 4 estiramientos para la columna Realizar ejercicios de estiramiento es una de las fases principales… Seguir leyendo
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junio 10, 2016Tres ejercicios para ponerse en forma rápidamente desde nuestra casa Para todos aquellos que no tenéis tiempo suficiente para hacer… Seguir leyendo
Ejercicios para el dolor de espalda: ¡acaba con el dolor lumbar hoy!
febrero 5, 2016Descubre cuáles son los mejores ejercicios para el dolor de espalda Es muy común forzar la espalda durante el día… Seguir leyendo
Consejos para entrenar en circuito: consigue un entreno más eficaz
diciembre 28, 2015Mejora tu entrenamiento en circuito gracias a estos sencillos consejos ¿Conoces todos los beneficios de entrenar en circuito? Un entrenamiento… Seguir leyendo
5 ejercicios de estiramiento
diciembre 16, 20155 ejercicios de estiramiento El trabajo continuado durante muchas horas provoca dolores articulares, obesidad y problemas metabólicos. ¿Sabes cómo puedes… Seguir leyendo