Ejercicios para hombros cargados
febrero 14, 2020Tener los hombros cargados es algo muy habitual hoy en día. Las malas posturas, coger demasiado peso, un tirón, sobreentrenar… Seguir leyendo
Autor: ictiva
Ejercicios para cuando se pasan muchas horas sentado
febrero 3, 2020Hoy en día es habitual tener trabajos o un estilo de vida en el que se pasan muchas horas sentado.… Seguir leyendo
Los mejores ejercicios de tracción para la espalda
enero 19, 2020Los ejercicios de tracción son ideales para la espalda. Permiten que el músculo se fortalezca y que crezca. Hoy en… Seguir leyendo
Ejercicios de tracción y tirón para la espalda
enero 12, 2020Los ejercicios de tracción son ideales para la espalda. Permiten que el músculo se fortalezca y que crezca. Hoy en… Seguir leyendo
Estiramientos para las piernas pesadas
diciembre 22, 2019Una de las sensaciones que tiene los adultos hoy en día es la de las piernas cansadas. Pueden ser varios… Seguir leyendo
Si quieres ponerte en forma en 15 minutos no te pierdas esta rutina
noviembre 3, 2019Si preguntas a la gente por qué no hace ejercicio la mayoría responderá que la falta de tiempo es su… Seguir leyendo
6 ejercicios para el tren superior en casa
noviembre 3, 2019Uno de los pasos a seguir una vez ha empezado a entrenar y tengamos buen fondo físico, es cambiar de… Seguir leyendo
Tabla de ejercicios para hacer a dos en casa
octubre 27, 2019En ictiva sabemos lo difícil que puede ser encontrar tiempo y energía para hacer deporte. Por eso muchas veces os… Seguir leyendo
Ejercicios con silla para entrenar desde casa
septiembre 13, 2019En ictiva siempre decimos que se puede entrenar en casa con material fácil de encontrar que tenemos todos. Prueba de… Seguir leyendo
Rutina de ejercicios en casa con fitball
septiembre 8, 2019La fitball es un material que nos puede ayudar a entrenar todo el cuerpo. Aunque no lo parezca es muy… Seguir leyendo