Clases de Crossfitness en casa

Posiblemente, si juntamos las palabras Crossfitness y en casa en una misma frase suene un poco extraño, pero no tiene por qué. Es cierto que nos imaginamos practicando esta disciplina en un espacio bastante amplio y con material diverso. Pero no todos los ejercicios de Crossfitness requieren de dicho espacio y material. Sigue leyendo y descubre cómo hacer clases de Crossfitness en casa.

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4 ejercicios para definir con banda elástica

Aumenta la flexibilidad y la resistencia entrenando con banda elástica

La banda elástica es un material cada vez más utilizado para definir o tonificar el cuerpo. Se trata de una goma extensible y adaptable que hace de tensor. Contra más corto sea el recorrido de la banda, más esfuerzo nos costará estirarla de nuevo. Digamos que puedes adaptar la dificultad al nivel que quieras en cada ejercicio.

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Cómo motivarse para seguir entrenando

El cuerpo que luces en verano, se trabaja en invierno

Lejos quedan esos meses previos al verano donde “lo dábamos todo” para poder lucir figura en la playa. ¿Y ahora qué? ¿Dejamos de entrenar teniendo en cuenta que aún quedan muchos meses por delante? Sería un verdadero error, en este artículo os enseñaremos cómo motivarse para seguir entrenando en esta época del año.

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Entrena el cuerpo en 10 minutos

Tres ejercicios para ponerse en forma

Para todos aquellos que no tenéis tiempo suficiente para hacer ejercicio diario, ahora ya no hay escusas, entrena el cuerpo en 10 minutos y ponte en forma. Aunque parezca mentira se consiguen muy buenos resultados con este tipo de rutinas, ya que realizas un esfuerzo físico de poca duración pero de una alta intensidad.

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Trucos para tonificar el cuerpo

Trucos para tonificar el cuerpo

¿Estáis cansados de intentar tonificar el cuerpo y no lo conseguís? Quizás no estáis teniendo en cuenta factores que influyen directamente en los resultados, por eso hoy os enseñamos trucos para tonificar el cuerpo.

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Los beneficios del combat

Los beneficios del combat

Probablemente el combat sea uno de los programas de entrenamiento más entretenidos y más exigentes que existe, las personas que lo practican llevan su cuerpo al límite y son capaces de mejorar físicamente en todos los aspectos. Por este motivo en el artículo de hoy queremos mostraros algunos de los beneficios del combat.

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