TBC para tonificar el pecho

Sesión de 20 minutos para tonificar el pecho

El pecho es una de las zonas del cuerpo que más se entrena en los gimnasios. Normalmente, se acostumbra a trabajar de una manera pausada y monótona. ¿Te atreves a probar un entrenamiento diferente? En este post te enseñaremos a tonificar el pecho con una videosesión dirigida de Total Body Conditioning (TBC).

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Quema grasa fácilmente con sesiones de TBC

Las clases de TBC no duran más de 30 minutos

En artículos anteriores hemos explicado los principales beneficios del TBC pero hoy queremos centrarnos exclusivamente en uno, la quema de grasa. Como ya sabéis el Total Body Conditioning es una actividad física que combina ejercicios activos y pasivos. ¿Eso qué quiere decir? Quiere decir que se mezclan ejercicios aeróbicos con ejercicios más estáticos, de este modo podrás ir eliminando grasa acumulada mientras vas desarrollando la musculatura.

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Beneficios del Total Body Conditioning

El Total Body Conditioning mejora la capacidad aeróbica

El Total Body Conditioning o TBC es una disciplina enfocada a trabajar todos los músculos del cuerpo de forma aeróbica y anaeróbica. Además, se compone de ejercicios muy variados con la intención de no hacer las clases monótonas y aburridas, sino sesiones de ejercicio divertidas donde se puedan ver resultados a corto plazo.

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Beneficios del ejercicio aeróbico

Beneficios del ejercicio aeróbico

Estamos hartos de escuchar que los ejercicios aeróbicos adelgazan y que son muy buenos para nuestra salud. Pero hoy queremos profundizar un poco más y enseñaros cuales son los beneficios del ejercicio aeróbico en nuestro organismo.

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Cómo practicar TBC en casa

¿Cómo practicar TBC en casa?

TBC significa Total body conditioning. Se trata de un ejercicio que pretende trabajar todo el cuerpo de manera integral. El TBC mejora la condición física general. Para conseguirlo lo que se hace es combinar el trabajo aeróbico con la tonificación de todos los músculos. Lo mejor del TBC es que también se puede practicar en casa. ¿Queréis saber cómo practicar TBC en casa? ¡Pues estáis de suerte! Hoy os traemos todos los trucos, recomendaciones y ejercicios para saber cómo practicar TBC en casa. Sigue leyendo