Cómo motivarse para seguir entrenando

El cuerpo que luces en verano, se trabaja en invierno

Lejos quedan esos meses previos al verano donde “lo dábamos todo” para poder lucir figura en la playa. ¿Y ahora qué? ¿Dejamos de entrenar teniendo en cuenta que aún quedan muchos meses por delante? Sería un verdadero error, en este artículo os enseñaremos cómo motivarse para seguir entrenando en esta época del año.

Sigue leyendo

Errores más comunes al muscular

Muscular las piernas ayuda a ganar masa en todo el cuerpo

Para muscular el cuerpo correctamente, no basta únicamente con comer bien e ir al gimnasio. Es mucho más complejo de lo que parece y puede que estéis cometiendo algún pequeño error que desconozcáis y os impida conseguir el cuerpo deseado. En el artículo de hoy os enseñaremos los errores más comunes al muscular, para que puedas empezar a ver resultados lo antes posible.

Sigue leyendo

Consejos para un buen desarrollo muscular

Consejos para un buen desarrollo muscular

Inmersos de lleno en plena operación bikini hoy os mostramos consejos para un buen desarrollo muscular. No todo el mundo tiene como objetivo perder peso de cara al verano, existe otro tipo de personas que buscan todo lo contrario, aumentar su masa corporal y así lucir un cuerpo más grande y musculado.

Sigue leyendo

Curl bíceps 21

Curl bíceps 21

En el artículo de hoy hacemos especial mención al bíceps, ese músculo tan bonito de lucir pero a la vez tan difícil de aumentar su tamaño y definirlo. Curl bíceps 21 es un ejercicio que deberías incluir en tu rutina de brazos si tus objetivos son desarrollar masa muscular y definición en esta zona.

Sigue leyendo

Ejercicios para muscular la espalda

Ejercicios para muscular la espalda

El artículo de hoy va dirigido a todos aquellos que practicáis fitness y que tenéis por objetivo conseguir una espalda más ancha y musculada. Es por eso que os mostramos cuatro ejercicios para muscular la espalda.

Sigue leyendo

Musculación en casa

Musculación en casa

El artículo de hoy va dedicado en especial a aquellas personas que tienen en mente ganar masa muscular y no tienen tiempo de ir al gimnasio. Con estos ejercicios de musculación en casa podrás empezar a esculpir tu cuerpo y aumentar el tamaño de tus músculos.

Sigue leyendo

Ejercicios para aumentar los glúteos

Ejercicios para aumentar los glúteos

Una de las partes del cuerpo más entrenadas en el mundo del fitness son los glúteos. Mayoritariamente, el sexo femenino es quien le da más importancia a trabajar esta zona del cuerpo para lucir un buen tren inferior. Es por eso que en el artículo de hoy os recomendamos ejercicios para aumentar los glúteos.

Sigue leyendo