4 ejercicios para acabar con la flacidez en los brazos

Si nunca te ha apasionado el mundo del deporte y tu vida ha sido más bien sedentaria, con el paso de los años habrás notado como ha ido apareciendo flacidez en los brazos. Esa maldita grasa localizada que lo único que hace es estorbar y dañar la estética. Pero por suerte aún estás a tiempo de ponerle remedio, en este post vas a aprender a realizar una rutina de 4 ejercicios que te ayudará a acabar con la flacidez en los brazos.

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Rutina para tríceps

Rutina para tríceps

El tríceps sin lugar a dudas es el músculo que da extensión al brazo, es decir, el músculo que permite que el brazo se vea más grande y musculado. Hemos creado una rutina para tríceps para facilitar el aumento del brazo, eso sí, los ejercicios no serán del todo efectivos si no se complementa con una alimentación para ganar masa muscular.

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Curl bíceps 21

Curl bíceps 21

En el artículo de hoy hacemos especial mención al bíceps, ese músculo tan bonito de lucir pero a la vez tan difícil de aumentar su tamaño y definirlo. Curl bíceps 21 es un ejercicio que deberías incluir en tu rutina de brazos si tus objetivos son desarrollar masa muscular y definición en esta zona.

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Musculación en casa

Musculación en casa

El artículo de hoy va dedicado en especial a aquellas personas que tienen en mente ganar masa muscular y no tienen tiempo de ir al gimnasio. Con estos ejercicios de musculación en casa podrás empezar a esculpir tu cuerpo y aumentar el tamaño de tus músculos.

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Ejercicios para tonificar brazos

Ejercicios para tonificar brazos

El estrés diario y la falta de tiempo en nuestras vidas hace que muchas veces no podamos ir al gimnasio. Así que debemos buscar algunas alternativas si, de todas formas, deseamos ejercitarnos para perder peso o para tonificar nuestros músculos. Hoy os queremos mostrar algunos ejercicios para tonificar brazos. Son algunas de las zonas del cuerpo donde se tiende a acumular la flacidez, un problema que sufren sobre todo las mujeres. ¿Queréis conocer algunos ejercicios para tonificar brazos? ¡A por ellos! Sigue leyendo