Clases de Crossfitness en casa

Posiblemente, si juntamos las palabras Crossfitness y en casa en una misma frase suene un poco extraño, pero no tiene por qué. Es cierto que nos imaginamos practicando esta disciplina en un espacio bastante amplio y con material diverso. Pero no todos los ejercicios de Crossfitness requieren de dicho espacio y material. Sigue leyendo y descubre cómo hacer clases de Crossfitness en casa.

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4 ejercicios para acabar con la flacidez en los brazos

Si nunca te ha apasionado el mundo del deporte y tu vida ha sido más bien sedentaria, con el paso de los años habrás notado como ha ido apareciendo flacidez en los brazos. Esa maldita grasa localizada que lo único que hace es estorbar y dañar la estética. Pero por suerte aún estás a tiempo de ponerle remedio, en este post vas a aprender a realizar una rutina de 4 ejercicios que te ayudará a acabar con la flacidez en los brazos.

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TBC para tonificar el pecho

Sesión de 20 minutos para tonificar el pecho

El pecho es una de las zonas del cuerpo que más se entrena en los gimnasios. Normalmente, se acostumbra a trabajar de una manera pausada y monótona. ¿Te atreves a probar un entrenamiento diferente? En este post te enseñaremos a tonificar el pecho con una videosesión dirigida de Total Body Conditioning (TBC).

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Hábitos para perder peso de una forma saludable

En primer lugar, hay que dejar bien claro que perder peso de una forma saludable no es nada fácil, se necesita de tiempo y sacrificio. Precisamente, lo que no hay que hacer es dejar de comer o saltarse comidas. Con esta práctica lo único que se consigue es exponerse a perder parte del sistema muscular y debilitar las defensas. El mejor método para adelgazar de un modo seguro es combinar una dieta equilibrada con una rutina de ejercicios.

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Hipopresivos para recuperar la figura después del parto

La gimnasia hipopresiva está ganando adeptos a un ritmo vertiginoso y, sinceramente, no es de extrañar. Gracias a la ejecución de posturas y movimientos en apnea respiratoria se consiguen muchísimos beneficios para el organismo, entre el que destaca la recuperación del cuerpo tras el embarazo. Sigue leyendo y descubre cómo pueden ayudarte los hipopresivos para recuperar la figura después del parto.

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Ponte en forma con clases dirigidas de crossfitness

¿Qué es el crossfitness?

El crossfitness es un método de entrenamiento que se basa en ejecutar distintos ejercicios funcionales a una intensidad elevada. No es una disciplina que haya surgido de la nada, se creó con la incorporación de movimientos y ejercicios de la gimnasia, el fitness o el running, entre otros. Esta diversidad de ejercicios hace que esta modalidad deportiva sea muy efectiva y entretenida. Por este motivo, cada vez es practicada por más gente.

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Tonifica y quema grasa con clases de Tabata online

Clases de Tabata online para todos los niveles en ictiva

El método Tabata es un sistema de entrenamiento de alta intensidad que consiste en llevar a cabo una rutina de ejercicios en intervalos cortos de tiempo, por lo que se ha convertido en una disciplina ideal para aquellas personas que buscan definir el cuerpo. Y ahora, gracias a ictiva, tu gimnasio online no hace falta desplazarse hasta un centro deportivo donde impartan este tipo de entrenamientos, en ictiva podrás hacer clases de Tabata online en casa.

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